Proponemos una dieta saludable

Para desarrollar esta actividad, utilizamos como insumo los resultados anteriormente obtenidos, es decir, el gasto calórico diario o también conocido como necesidad calórica diaria.

Tengamos en cuenta los tipos de macronutrientes recomendados por la OMS/FAO/ UNU que deben consumirse en un porcentaje diario.

Porcentaje de macronutrientes diarios

  • 50-75 % de carbohidratos
  • 15-30 % de lípidos o grasas
  • 10-15 % de proteínas
  • Agua: 7 a 8 vasos diarios

Necesidad calórica diaria

= TMB + factor de la actividad física que realizas

Ya conocemos todo el proceso que se sigue para llegar a la propuesta de una dieta saludable.

Ahora, podemos realizarla en el cuadro propuesto o utilizar otro. No olvidemos organizar los elementos esenciales de la dieta saludable.

EJEMPLO DE RESPUESTA:

Ya conocemos todo el proceso que se sigue para llegar a la propuesta de una dieta saludable. Ahora, podemos realizarla en el cuadro propuesto o utilizar otro. No olvidemos organizar los elementos esenciales de la dieta.

VER MÁS EJEMPLOS DE RESPUESTAS:

✅   1° GRADO DE SECUNDARIA

 2° GRADO DE SECUNDARIA

✅  3° GRADO DE SECUNDARIA

✅  4° GRADO DE SECUNDARIA

5° GRADO DE SECUNDARIA

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