Calculamos nuestro índice de masa corporal (IMC)
Ahora, realizaremos algunos cálculos y reflexiones importantes, para tomar conciencia de la salud en relación con nuestro índice de masa corporal, los hábitos de actividad física, los hábitos de alimentación y su relación con el requerimiento calórico diario. Sigamos estas orientaciones:
Calcularemos nuestro índice de masa corporal (IMC) dividiendo el peso en kilogramos entre la talla en metros al cuadrado. El resultado nos ayudará a ubicarnos en un rango que nos indicará si estamos en nuestro peso ideal, con bajo peso o subidos de peso.
Cálculo del IMC = Peso Kg/ Talla m²
EJEMPLO DE RESPUESTA:
Sigue el ejemplo de Rafaela o Rafael para calcular tu índice de masa corporal:
Rafaela:
Rafael:
