
Momentos de control de las pulsaciones o frecuencia cardiaca por minuto
Realicemos la actividad física aeróbica que seleccionamos y mantengámonos oxigenados por unos 10 o 15 minutos; finalizada la actividad, descansemos durante 3 minutos para recuperarnos y volvernos a tomar el pulso final. Sugerimos que los cuadros deben ser separados para mujeres y varones, y completamos los datos de cada participante. Recuerda que para medir el tiempo utilizaremos un reloj.
3. Generamos y registramos datos e información
Ahora generamos la tabla prevista en el diseño y registramos los datos obtenidos durante la realización de la actividad física de tipo aeróbica.
Tabla 1
Relación entre la edad y la frecuencia cardíaca durante la actividad física aeróbica