Creamos y practicamos una rutina de ejercicios de pausas activas para el cuidado de nuestra salud
En la reunión, registra en tu cuaderno las propuestas de tus familiares para la secuencia de movimientos de la rutina (activación corporal, pausas activas, actividad de relajación y respiración). Para esta tarea, puedes emplear un cuadro como el siguiente:
- Activación corporal
- Pausa activa
- Actividad de relajación y respiración
- Hora
- Materiales
- Responsables
EJEMPLO DE RESPUESTA:
Al terminar, publica el cuadro en un lugar visible para que esté disponible cuando practiquen la rutina.
