
Tarea 2: Proponemos y practicamos expresiones corporales rítmicas con nuestra familia
Aplica
En este bloque, vas a preparar la versión final de tu producto de esta experiencia: una actividad física como baile libre, baile aeróbico, danza de la región u otro que favorezca la expresión de emociones y sentimientos en la familia.
Se espera que, luego de los ensayos correspondientes, puedan realizar una presentación familiar.
Cuentas con una o dos secuencias rítmicas de movimientos corporales, que propusiste y practicaste en las actividades uno y dos. Podrás elegir entre una de ellas para presentarla como producto de esta experiencia o proponer una nueva secuencia.
Antes de empezar, recuerda considerar los siguientes aspectos para el desarrollo de la actividad física:
- Prepara tu espacio de trabajo.
- Tómate el pulso.
- Mantente seco.
- Viste ropa cómoda.
- Hidrátate.
Para que tu sesión de actividad física sea saludable, realiza los tres momentos de la sesión. ¡Todos son igualmente valiosos!
Activación corporal
Realiza desplazamientos suaves, mueve tus articulaciones y haz estiramientos muy suaves. La activación debe durar de 10 a 12 minutos. Puedes emplear un fondo musical para acompañar los ejercicios y variar o incorporar nuevos ejercicios con este propósito. Toma en cuenta tu activación corporal de la actividad anterior y trata de repetirla o mejorarla con la participación de tus familiares.