Proponemos una actividad física Ahora que cuentas con experiencia en la conducción de diversos tipos de actividad física, ya puedes proponer una. Esta puede ser una rutina de ejercicios adaptados a las características y condiciones corporales de tus familiares. Lo importante es que revises la propuesta con tu familia, de manera que puedas recibir sus sugerencias y cuentes con su disposición para ponerla en práctica. Para la planificación, te sugerimos este formato, que podrás adecuar a las características de la actividad física que realices. Espacio para jugar: • Delimita el área del juego, según el espacio disponible que tengas en casa. • Coloca dos arcos pequeños, separados uno frente al otro. Elabora los arcos con los materiales que tengas en casa o como en la imagen: puedes colocar objetos de referencia en el piso. Reglas: • Participan dos equipos organizados, de acuerdo con el número de integrantes en casa. • Los participantes deciden, previamente, el tiempo que durará el juego. • Los equipos se ponen de acuerdo para establecer quién empieza el juego. • Se consigue un punto cuando el equipo logra introducir la pelota en el arco contrario. Desarrollo: • Todos los participantes cuentan con una escoba, palo o un objeto similar. • El juego consiste en arrastrar la pelota de trapo usando solo la escoba, hasta que la pelota ingrese en el arco contrario. 1. Tipo de actividad física: 2. Objetivo: 3. Materiales: (solo si el caso lo requiere) 4. Reglas: (solo si se trata de una actividad lúdica) 5. Desarrollo: (indica los ejercicios que se van a realizar en cada actividad) • Activación corporal • Desarrollo • Actividad de relajación y respiración 6. Reflexión sobre la experiencia: logros y retos

Proponemos una actividad física

Ahora que cuentas con experiencia en la conducción de diversos tipos de actividad física, ya puedes proponer una. Esta puede ser una rutina de ejercicios adaptados a las características y condiciones corporales de tus familiares. Lo importante es que revises la propuesta con tu familia, de manera que puedas recibir sus sugerencias y cuentes con su disposición para ponerla en práctica.

Para la planificación, te sugerimos este formato, que podrás adecuar a las características de la actividad física que realices.

Nombre de la actividad física

  1. Tipo de actividad física:

  2. Objetivo:
  3. Materiales: (solo si el caso lo requiere)
  4. Reglas: (solo si se trata de una actividad lúdica)
  5. Desarrollo: (indica los ejercicios que se van a realizar en cada actividad)
    • Activación corporal
    • Desarrollo
    • Actividad de relajación y respiración
  6. Reflexión sobre la experiencia: logros y retos
  7. Ilustración

Considera los siguientes criterios para el diseño o propuesta de tu actividad física:

  • Favorece la mejora de las capacidades físicas.
  • Promueve el trabajo en equipo.
  • Promueve el uso de estrategias para la solución de problemas en situaciones de juego.
  • Promueve la práctica de habilidades sociomotrices.
  • Permite reflexionar sobre la importancia de la práctica de la actividad física.
  • Es diseñada y practicada con la familia.

EJEMPLO DE RESPUESTA:

Proponemos una actividad física Ahora que cuentas con experiencia en la conducción de diversos tipos de actividad física, ya puedes proponer una. Esta puede ser una rutina de ejercicios adaptados a las características y condiciones corporales de tus familiares. Lo importante es que revises la propuesta con tu familia, de manera que puedas recibir sus sugerencias y cuentes con su disposición para ponerla en práctica. Para la planificación, te sugerimos este formato, que podrás adecuar a las características de la actividad física que realices. Espacio para jugar: • Delimita el área del juego, según el espacio disponible que tengas en casa. • Coloca dos arcos pequeños, separados uno frente al otro. Elabora los arcos con los materiales que tengas en casa o como en la imagen: puedes colocar objetos de referencia en el piso. Reglas: • Participan dos equipos organizados, de acuerdo con el número de integrantes en casa. • Los participantes deciden, previamente, el tiempo que durará el juego. • Los equipos se ponen de acuerdo para establecer quién empieza el juego. • Se consigue un punto cuando el equipo logra introducir la pelota en el arco contrario. Desarrollo: • Todos los participantes cuentan con una escoba, palo o un objeto similar. • El juego consiste en arrastrar la pelota de trapo usando solo la escoba, hasta que la pelota ingrese en el arco contrario. 1. Tipo de actividad física: 2. Objetivo: 3. Materiales: (solo si el caso lo requiere) 4. Reglas: (solo si se trata de una actividad lúdica) 5. Desarrollo: (indica los ejercicios que se van a realizar en cada actividad) • Activación corporal • Desarrollo • Actividad de relajación y respiración 6. Reflexión sobre la experiencia: logros y retos

VER MÁS EJEMPLOS DE RESPUESTAS:

✅   1° GRADO DE SECUNDARIA

 2° GRADO DE SECUNDARIA

✅  3° GRADO DE SECUNDARIA

✅  4° GRADO DE SECUNDARIA

5° GRADO DE SECUNDARIA

Compartir en: