¿Cómo realizar un mapa mental?

¿Qué es un mapa mental?

Tony Buzan, quien creó la palabra «Mapa mental» y ha escrito mucho sobre ella, la describe como una poderosa técnica gráfica que hace uso de la forma en que nuestros cerebros funcionan naturalmente. Dice que tiene cuatro características:

  1. El sujeto principal se cristaliza en una imagen central.
  2. Los temas principales se desprenden de la imagen central como ramas.
  3. Las ramas comprenden una imagen clave o una palabra clave impresa en una línea asociada.
  4. Las ramas forman una estructura nodal conectada.

¿Cómo haces un mapa mental?

Los mapas mentales se hacen mejor en color. Si tiene algunos marcadores o lápices de colores y una hoja de papel blanco, está listo. Si no lo hace, use lo que tiene. Comience con la idea central de que está tratando de envolver su mente. Podría ser la imagen grande (por ejemplo, su próximo capítulo) o una idea más pequeña (por ejemplo, los próximos párrafos). Escríbalo en una o dos palabras en el centro del papel y dibuje un círculo alrededor. Si hay un símbolo o una imagen que puedas poner con las palabras, haz un bosquejo. La idea es que estás activando el lado no verbal de tu cerebro. La calidad de lo que dibujes no es importante, ya que serás el único que lo verá. Lo mismo ocurre con las ideas que se te ocurren. No edites, solo escribe lo que se te ocurra.

No hay reglas sobre la forma de proceder a partir de aquí. De la forma en que funciona tu mente, empieza a pensar en ideas, categorías e ideas relacionadas, y escríbelas en pequeños círculos que rodean el círculo del medio. Luego utilizo líneas para conectarlos. A Tony Buzan le gusta dibujar líneas curvas que emanan del centro y escribir las ideas relacionadas o asociadas en las líneas. El resultado parece un árbol que emana de un punto central.

A medida que continúa agregando ideas asociadas a sus círculos o ramas externas, continúa trazando las conexiones. A medida que los complete, notará que aparecen conexiones cruzadas. Encuentro útil trazar líneas entre esas ideas interconectadas.

¿Cómo ayuda un mapa mental?

El cerebro es una red asociativa y el hemisferio derecho (en la mayoría de las personas) es responsable del pensamiento no verbal, visual, asociativo y mucho más creativo. Normalmente, al escribir, usamos principalmente nuestro hemisferio izquierdo, que tiende hacia el enfoque analítico de un pensamiento a la vez. Nuestros pensamientos internos, sin embargo, no tienen esa forma. Por lo tanto, tenemos un obstáculo al tratar de plasmar nuestros brillantes pensamientos en el papel.

Al usar un mapa mental como punto de partida para pensar, puede evitar el bloqueo y la sensación abrumadora causada ​​por un pensamiento demasiado analítico. El mapa mental le permite ver más de un pensamiento de un vistazo y, al hacerlo, ayuda a aclarar su pensamiento. Muestra la forma en que las ideas están interrelacionadas (o menos relacionadas de lo que pensaba). Permite un mayor acceso a las partes creativas y no lineales de su cerebro.

A continuación, se muestran algunas formas útiles de utilizar los mapas mentales.

  1. Úselo para generar ideas para su propuesta o nuevo proyecto de investigación.
  2. Haz un mapa mental de tu próximo capítulo o del que estás atrapado actualmente.
  3. Al planificar su carrera, haga un mapa mental para mostrar los pros y los contras de las opciones disponibles.
  4. Utilice un mapa mental para tomar notas.
  5. Los mapas mentales pueden ayudarlo a mantenerse despierto e interesado en su tema.
  6. Prepárese para una próxima reunión con un mapa mental y utilícelo para explicar sus ideas.
  7. Úselo en la enseñanza, tanto para preparar clases como para folletos.

¡Anímese a crear mapas mentales!

Descubrirás que es un descanso refrescante de la forma en que nos acercamos a muchas cosas en la vida.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *