Tarea 2: Practicamos expresiones corporales y rítmicas con nuestra familia
Como ya tienes experiencia practicando actividad física, te invitamos a proponer una secuencia de expresiones corporales y rítmicas para que la compartas con tu familia. Puede ser un baile libre, un baile aeróbico, una danza de tu región o una secuencia de ejercicios, que realizarás al ritmo de la música. Lo importante es que, al practicar la secuencia de movimientos, se muestre con fluidez y coordinación.
En este bloque, primero vas a preparar tu propuesta para luego orientar a tu familia en la realización de la actividad física.
2.1. Prepara la actividad física
Ahora vas a diseñar la secuencia de expresiones corporales y rítmicas. Para ello, debes considerar el interés expresado por tus familiares, así como sus posibilidades y limitaciones. A continuación, te proponemos la siguiente ruta:
a. Revisa algunas propuestas de bailes, danzas o secuencia de ejercicios libres. Te sugerimos repasar las experiencias de aprendizaje que ya realizaste, pues cuentan con ejemplos de actividad física aeróbica en la que utilizaste el ritmo, la coordinación y otras habilidades motrices. Por ejemplo, en la cuarta experiencia de aprendizaje encontrarás videos de algunas danzas folclóricas. Además, te sugerimos que puedas indagar en otras fuentes de información a las que tengas acceso. Al terminar esta primera revisión, ya podrás ir seleccionando los pasos que más te agraden.
b. Elige el tipo de música. Selecciona la música considerando el tipo de actividad que vas a realizar. Luego, identifica cuánto tiempo durará.
c. Selecciona y practica los movimientos corporales siguiendo el ritmo de la música elegida. Es importante que te sientas libre de crear tu propia coreografía siguiendo el ritmo de la música. Si te gusta la música y tienes habilidades para hacer arreglos, adelante, expresa tu creatividad en la pista que vas a proponer. ¿Qué movimientos propones teniendo en cuenta la música, el espacio y las posibilidades de tus familiares? Recopila los movimientos, pasos o ejercicios seleccionados y enlázalos progresivamente, considerando el ritmo. Empieza con dos, luego con tres, hasta concluir toda la pista musical.
Registra en tu cuaderno la secuencia de movimientos y las veces que debes repetirla.
A continuación, te sugerimos que utilices este cuadro de referencia para registrar tu propuesta.
- Nombre del tema musical:
- Descripción de los pasos o ejercicios:
- Paso 1
- Puedes poner nombres a los pasos para facilitar la comunicación con los demás participantes. Describe y/o dibuja los pasos.
Practica de manera libre y creativa la secuencia rítmica propuesta hasta que te sientas seguro con su ejecución. ¡Felicitaciones! Ya cuentas con tu propuesta de secuencia de movimientos rítmicos para compartirla con tu familia.
2.2.Practica la actividad física con tu familia
Llegó el momento de convocar a tu familia. Prepara el área de trabajo y lo que requieras para la práctica. Invita a los integrantes de tu familia y recuérdales el propósito de esta actividad y las actividades que van a desarrollar. Es importante que perciban que este es un momento de encuentro como familia, en el que podrán expresar sus emociones y les beneficiará a su salud y convivencia.
EJEMPLO DE RESPUESTA:
