Tarea 2: Proponemos y practicamos una secuencia de actividades rítmicas y de relajación
En este bloque vas a proponer una secuencia de movimientos rítmicos y actividades de relajación, a partir de lo aprendido en las actividades 1 y 2. Luego, vas a practicar esta propuesta con tu familia, para así contribuir con su integración y bienestar.
2.1. Formula la secuencia de actividades rítmicas
La secuencia de actividades rítmicas tendrá las siguientes características:
- Está compuesta por ocho ejercicios o pasos.
- Las actividades contarán con un fondo musical para su realización.
- Puedes usar elementos (bastones, pelotas, etc.), pero no es obligatorio.
- Los pasos o ejercicios deben favorecer la postura, el equilibrio, la coordinación, la orientación espacial, etc.
- La práctica de las actividades rítmicas debe favorecer la expresión de tus emociones y la sensación de bienestar contigo mismo.
Para formular tu propuesta de secuencia de actividades rítmicas, debes tomar algunas decisiones:
- ¿Qué fondo musical vas a emplear para realizar la actividad rítmica?
- ¿Consideras emplear algún elemento (bastón, pelota, etc.) para acompañar los movimientos de la actividad rítmica?, ¿cuál?
- ¿Qué pasos o ejercicios vas a elegir para tu secuencia de actividades rítmicas?
A continuación, te presentamos un cuadro de referencia, en el cual puedes registrar tu propuesta.
- Nombre del tema musical
- Elemento elegido
- Descripción de los pasos o ejercicios:
- Paso 1
- Paso 2
- Paso…
- Paso 8
Para ordenar o enlazar los pasos una vez elegidos, te sugerimos que los pongas en práctica, manteniendo el ritmo o siguiendo el fondo musical. Luego, enlaza un nuevo paso hasta completar los ocho. Registra tu propuesta de secuencia de actividades rítmicas en tu cuaderno.
2.2. Selecciona la técnica o procedimiento de relajación
Para concluir con la actividad física, selecciona una actividad de relajación de las que ya has practicado en esta experiencia de aprendizaje. Revisa y practica las orientaciones antes de convocar a tus familiares.
2.3. Pon en práctica tu propuesta con tu familia
¡Felicitaciones! Estás cerca de ver cómo se concretan tus esfuerzos. Antes de convocar a tus familiares, recuerda preparar el espacio de trabajo y los materiales que vas a utilizar. Invita a tu familia, menciona cuál es el propósito de esta actividad y realiza una demostración de la secuencia de actividades rítmicas. Esta jornada va a tener tres momentos:
EJEMPLOS DE RESPUESTA:
